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Kraft

just do it

Bei einem unverbindlichen und kostenlosen Probetraining stellen wir Ihnen die passenden Übungen für Sie zusammen.

Betreuung

Bei Fragen und Unsicherheiten steht Ihnen unser Betreuungspersonal  jederzeit gerne zur Verfügung.

Fitness / Krafttraining

Kräftigen Sie genau die Muskeln, die für Ihren Körper wichtig sind

Viele Menschen möchten die Figur straffen oder bewusst eine Schwachstelle ihres Körpers trainieren (z. B. Rückentraining). Mit dem individuellen Krafttraining bauen Sie gezielt die Muskelgruppen auf, die Sie für Ihren Alltag, Ihre Sportart oder wegen Ihrer körperlichen Schwachstelle benötigen.

Einführen und begleiten

Ihrem Trainingsprogramm schenken wir besonders viel Aufmerksamkeit. Unsere Mitarbeitenden stellen genau die Übungen für Sie zusammen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Geräte und/oder Kurzhanteln optimal nutzen.

Nach einer sorgfältigen Einführung stehen wir Ihnen jederzeit zur Verfügung. Bei Fragen oder Unsicherheiten helfen wir Ihnen gerne weiter. Ändern sich Ihre Bedürfnisse, passen wir Ihren Trainingsplan an.

Geräte

Im FitLife Lenzburg stehen Ihnen entweder die beliebten Trainingsgeräte oder eine fein abgestimmte Serie der Kurzhanteln zur Verfügung.

Krafttraining ist geeignet für

  • Menschen in jedem Alter
  • Menschen mit jeder Kondition
  • AnfängerInnen und Erfahrene
  • Menschen mit jedem Körperbau
  • Auch für Menschen mit körperlichen Beschwerden

Benötigte Ausrüstung

  • Trainingskleidung
  • Indoor-Turnschuhe
  • Handtuch
  • Getränk

Trainingserfolg

  • Figur straffen
  • Gute Körperhaltung
  • Stresshormone abbauen, Glückshormone ausschütten
  • Verbesserte Durchblutung des Herzens und aller Organe
  • Senken bzw. stabilisieren des Blutdruckes
  • Sauerstoffaufnahme der Lungen erhöhen
  • Stärken des Immunsystems
  • Vorbeugen gegen Verschleisserscheinungen