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Pilates

>> Aktueller Kursplan 

just do it

Nehmen Sie an einer unserer Pilates-Lektionen teil und mobilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Probieren Sie es aus.

Weiteres Muskeltraining
im Fit Life

Wir zeigen Ihnen gerne unsere Kraftgeräte im Geräteraum. Damit trainieren Sie individuell die Muskelgruppen, die für Sie wichtig sind. Wenden Sie sich an uns, wir führen Sie gerne ein


   

Pilates: Fördern und Stärken der Rumpfmuskulatur

Sie ziehen ein sanftes, effizientes Training vor – In den Pilates-Lektionen mobilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Mit dem gezielten Kräftigen insbesondere der tief liegenden Strukturen Ihrer Rumpfmuskulatur verbessern Sie Ihre Körperhaltung und somit Ihr gesamtes Erscheinungsbild.

Jede Übung führen Sie konzentriert und präzise aus. Unsere Leiterinnen helfen Ihnen dabei, die Bewegungen korrekt auszuführen.

Pilates ist geeignet für

  • Neueinsteigende und Fortgeschrittene
  • Frauen und Männer in jedem Alter
  • Menschen mit jeder Kondition

Benötigte Ausrüstung

  • Geräteschuhe oder Socken
  • Bequeme Trainingskleidung
  • Handtuch

Trainingserfolg

  • Stärken der Bauchmuskulatur
  • Beweglichkeit verbessern
  • Körperhaltung verbessern