Muscle Work: Gruppentraining mit Langhanteln
Sie möchten Ihre Kraft und Beweglichkeit fördern – Ohne Schrittkombinationen trainieren Sie Ihre Muskulatur zu fordernder Musik. Im Muscle Work kräftigen und formen Sie Ihren gesamten Körper.
Zwischen den einzelnen Übungen und am Ende der Lektion dehnen Sie die angespannten Muskeln. Somit bleiben Sie beweglich für Ihren Alltag. Die Leiterinnen zeigen und kontrollieren die Übungen genau, damit Sie diese korrekt ausführen.
Muscle Work ist geeignet für
- Neueinsteigende und Fortgeschrittene
- Frauen und Männer in jedem Alter
- Menschen mit jeder Kondition
Benötigte Ausrüstung
- Indoor-Turnschuhe
- Trainingskleidung
- Handtuch
- Getränk
Trainingserfolg
- Figur straffen: Ganzer Körper
- Kraft aufbauen
- Beweglichkeit verbessern