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Beweglichkeit

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Beweglichkeit

Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit für den Alltag mit Streching

Im FitLife gehört das Streching zum Training wie die Musik zum Tanz. Nach kurzer Zeit schon fallen Ihnen alltägliche Bewegungen leichter: Schuhe binden, den Reissverschluss des Partykleides schliessen. Möchten Sie gezielt Ihre Beweglichkeit in einem Bereich verbessern, zeigen wir Ihnen gerne unsere speziellen Geräte und Übungen.

Wir führen Sie sorgfältig ein, damit Sie die Bewegungen richtig ausführen. Auf einer Übersichtstafel sind verschiedene Übungen abgebildet. So ist gewährleistet, dass Sie auch später alle Muskelgruppen berücksichtigen.

Regelmässiges Streching zum Abschluss der Trainingseinheit ist auch dann sinnvoll, wenn Sie noch keine Probleme mit der Beweglichkeit haben. Sie beugen damit Ihrer Unbeweglichkeit vor.